Дмитрий Орлов
не оплаченоактивен+7 916 234-56-78
Telegram: @d_orlov
Формат: Офлайн
Цель: Набор мышечной массы
Уровень: Средний
Удобное время: Вечер, после 19:00
Заметки: Любит работать на верх тела.
Персональные максимумы
| Упражнение | ПМ |
|---|---|
| Жим лёжа | 100 кг |
| Присед со штангой | 150 кг |
| Становая тяга | 180 кг |
| Ягодичный мост | 100 кг |
- Жим лёжаПМ100 кг
- Присед со штангойПМ150 кг
- Становая тягаПМ180 кг
- Ягодичный мостПМ100 кг
Оплаты
| Сумма | Срок | Статус |
|---|---|---|
| 6000 ₽ | 20.08.2026 | не оплачено |
- 6000 ₽не оплаченоСрок20.08.2026Статусне оплачено
Активная программа
Пауэрлифтинг — подготовка к турниру
4 недели · 12 тренировок
Тренировка 3 из 12