Елена Смирнова
просроченоактивен+7 903 345-67-89
Telegram: @elena_s
Формат: Онлайн, Программа тренировок
Персональные максимумы
| Упражнение | ПМ |
|---|---|
| Жим лёжа | 100 кг |
| Присед со штангой | 150 кг |
| Становая тяга | 180 кг |
| Ягодичный мост | 100 кг |
- Жим лёжаПМ100 кг
- Присед со штангойПМ150 кг
- Становая тягаПМ180 кг
- Ягодичный мостПМ100 кг
Оплаты
| Сумма | Срок | Статус |
|---|---|---|
| 5000 ₽ | 15.08.2026 | просрочено |
- 5000 ₽просроченоСрок15.08.2026Статуспросрочено
Активная программа
Пауэрлифтинг — подготовка к турниру
4 недели · 12 тренировок
Тренировка 3 из 12